1.充足的水 食物 一些临时补充体能的食品 比如巧克力 牛肉干葡萄干糖等。

2.登山杖 雨衣头灯。

3. 药品主要带点创可贴吧 一旦有人脚起泡了用的着 还有就是防蚊剂了。

4. 双合适的徒步鞋排汗内衣保暖防风的衣服帽子头巾眼镜手套等。

拉练需要准备战备背囊 ，挎包，水壶，针线盒，干粮袋，脸盆，战备锹 ，镐，被子，褥子，床单等物资。