上下的上长一笔是“一”字。

“一”字是汉字中最简单的一个，也是最为基础的一个。它的笔画只有一笔，由上向下一竖即可。在汉字中，不仅仅是作为数字“1”的表达，还有着丰富的意义。例如，“一”可以表示“唯一”、“首位”、“一样”、“一个”等等。同时，“一”也是汉字中最常用的字之一，出现频率很高。因此，学习汉字时，要先掌握“一”字的书写方法和基本意义，才能更好地理解其他汉字的构成和含义。

上下的上长一笔应该是止。