邯郸市的课后服务B类课程选择一般需要根据你的兴趣爱好和学习需求来决定。

以下是一些选择B类课程的步骤：

1. 了解课程种类：先了解邯郸市提供的B类课程种类和内容，可以通过咨询当地的教育部门、学校或课后服务机构来获取相关信息。

2. 确定兴趣方向：考虑自己的兴趣爱好和学习需求，确定想要学习的领域或技能，例如音乐、美术、体育、科学等。

3. 考虑时间和地点：根据自己的日程安排和家庭条件，选择适合自己的上课时间和地点。有些课程可能在学校内提供，而其他课程可能在特定的培训机构或社区活动中心进行。

4. 了解课程内容和教学方式：了解所选课程的具体内容、教学方式和教师资质，确保课程能够满足自己的学习需求。

5. 咨询和比较：咨询多个课后服务机构或学校，了解不同课程的价格、教学质量和学生评价，进行比较和选择。

6. 报名和注册：根据自己的选择，进行课程的报名和注册程序，按照要求缴纳相应的费用。请注意，具体的选择和报名流程可能会因不同的学校或机构而有所差异，建议你咨询当地的教育部门、学校或课后服务机构以获取最准确的信息和指导。