1.不好吃太饱，饱腹感让你的身体处于一种放松的状态，身体的各种机能会处于一种想要休息的状态

2.多出去走走，长时间地待在室内，大脑就会变得倦怠，这也为什么上学的时候课间休息老师总说让大家出去走走

4.心理暗示，这个个人觉得还是比较有用的,尤其是我高三那阵，晚上学到两点第二天五点起床，仍旧可以保持一个精力充沛的状态，就是因为心理暗示，我不断的告诉自己一定要坚持，自己还有很多没有学会的东西，还有就是万一考不上心仪的大学怎么办，使自己处于一个紧张的状态，经历自然而然的就会来了

祝好

中午不睡觉，下午还能头脑清醒有效听讲，这个除非你习惯了，否则效果不会太好。除了，洗把脸，涂点风油精之类，效果甚微。

劝你，还是，少玩会儿手机，适当午休吧！午休十分钟到半小时即可，效果相当于晚上睡眠俩小时。午休非常重要，不光对学生来说，对于工作的人也一样，短短的午休，会让人整个下午精力充沛。

不妨一试！