体育生文化分490分能上以下这些大学。

石家庄铁道大学四方学院，成都理工大学工程技术学院，呼和浩特民族学院，江苏科技大学，苏州理工学院。大连医科大学中山学院，贵州大学明德学院，成都东软学院，湖南科技大学潇湘学院，北京城市学院，湖北大学知行学院，贵州财经大学商务学院等。

高考体育生文化课409分上什么大学应该看专业分数如何，要是专业分数能够有达到95分以上，可以冲刺北京体育大学。高考四百九分还可以选择上海体育学院，武汉体育学院，成都体育学院、广州体育学院、天津体育学院，但是如果分数够的话还是选择北京体育大学。