1.要多吃大豆、黑芝麻、黑米，红枣，玉米之类的食品，多吃这些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果。

2.可以使用一些山茶油护理头发，把适量地山茶油放在护发素混匀，在洗头的时候可以涂抹在头发上，这些方法是可以锁住头发中的水分，防止头发干枯、开叉。

3. 还可以选择啤酒洗头或者用米醋洗头，为头发补充营养，改善头发干枯和毛躁问题，恢复头发柔顺和光亮。