非常不适宜。

夜间人体大部分器官放慢或停止工作的时候，肌肉完全放松,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。身体的功能趋于低潮,不适合再做剧烈运动。如果是户外更不能游。因为平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的， 一旦卷进去凶多吉少。