1. 等离子PT和PXT都是常见的健身训练方法。

2. 从效果上来说，等离子PT更注重力量训练，可以增强肌肉力量和体能水平，适合追求肌肉增长和力量提升的人群。而PXT更注重心肺功能训练，可以提高心肺耐力和燃烧脂肪，适合追求减脂和塑形的人群。

3. 如果你希望增强肌肉力量和体能水平，那么等离子PT可能更适合你。如果你更关注心肺功能和减脂效果，那么PXT可能更适合你。另外，根据个人喜好和身体状况，你也可以结合两种训练方法进行综合训练。