闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。

这句诗出自唐朝诗人王之涣的《登鹳雀楼》，表达了悠闲自得的心境。放松心情可以去欣赏自然美景、阅读诗词书画、听音乐、与好友交流等多种方式，让压力降低，身心更加健康。