实木板变形翘曲是由于受到潮湿度、温度或其他环境因素的影响，导致木材内部的水分含量不均匀而引起的。

修复实木板的翘曲问题可以采取以下几个步骤：

1. 调整湿度：首先，要调整木材周围的湿度，让木材逐渐恢复到正常的湿度水平。可以通过使用加湿器或除湿器等设备来控制室内湿度，或者将木材放置在恒温恒湿的环境中一段时间。

2. 反向压平：在调整湿度的过程中，可以尝试将翘曲的实木板放置在平坦的表面上，将翘曲的部分向下，并在实木板上放置重物或者使用夹具来施加压力。这样可以帮助实木板逐渐回复到平直的状态。需要注意的是，施加的压力应适度，不宜过大，以免损坏木材。

3. 热处理：如果实木板仍然翘曲，可以尝试使用热处理的方法。可以使用蒸汽或热毛巾等方法，将热量集中在翘曲的部位，然后将翘曲的部分弯曲到相反方向，然后固定住，并等待木材冷却后释放压力。这个过程需要谨慎操作，避免烫伤或者损坏木材。

4. 修补：如果以上方法无法修复实木板的翘曲问题，可以尝试修补。可以使用木材修补胶或填充剂，将翘曲的部分填充平整，并修复木材表面的缺陷。修补后，需要修整表面并进行上漆或涂油等处理，以使修复部分与周围的木材颜色和质感一致。需要注意的是，实木板的变形是由多种因素引起的，修复的效果可能因个体木材的特点和程度而有所不同。在进行修复之前，最好咨询专业木工师傅或装修专业人士的建议，以避免错误操作导致进一步损坏木材。