从湖南益阳到安徽阜阳大约需要5-6个小时左右的车程，具体时间因路况、交通、天气等因素而异。

建议从益阳火车站或汽车站搭乘前往阜阳的班车或火车，以确保安全快捷。途中经过浏阳、长沙、岳阳、南陵等城市。此外，如果乘坐汽车，还需考虑路上的停靠站点和拥堵情况，因此提前对行程进行规划和查询，以避免不必要的耽误。