在第七史诗圣域中，建议先升级以下建筑：

1. 城堡：城堡是你的主要建筑，也是你的指挥中心。

升级城堡可以提高你的资源产量、建筑容量和军队上限。

2. 资源建筑：资源建筑可以提供你的资源产量，包括木材、石头、铁和粮食。升级这些建筑可以提高你的资源产量。

3. 军事建筑：军事建筑可以生产士兵和战斗单位。升级这些建筑可以提高你的军队上限和士兵生产速度。

4. 研究所：研究所可以解锁新的科技和技能，提高你的战斗能力和资源管理能力。升级研究所可以提高你的科技等级和研究速度。

5. 防御建筑：防御建筑可以保护你的城堡和资源免受敌人的攻击。升级这些建筑可以提高你的城防和防御能力。总的来说，建议先升级城堡、资源建筑和军事建筑，以保证你的资源和军队能力能够持续增长。同时，研究所和防御建筑也是重要的建筑，可以提高你的战斗能力和防御能力。

1.个人认为应该先升级资源生产类建筑，如金矿、石头等，因为有了充足的资源才能更好地建造防御和攻击的建筑，提升城堡等级。

2.同时，建筑升级也可以增加城堡等级提升的经验值和成长值，有助于更快地获得更高的城堡等级。

3.需要注意的是，升级建筑需要消耗大量的资源和时间，因此需要根据自己的经济实力和游戏进度合理规划。