进度基准包括项目的关键里程碑、完成日期、项目任务、任务开始和结束日期、负责人、任务的前置任务和资源需求等内容。

其中，关键里程碑是项目的关键节点，可以用来监督项目进展，完成日期可以用来评估项目的完成时间，任务和任务的开始和结束日期可以帮助团队成员明确自己的任务和完成时间，负责人可以监督任务的完成情况，前置任务可以帮助团队成员了解任务之间的依赖关系，资源需求可以确保项目所需资源的可行性和可用性。总体来说，进度基准是确保项目进度有效管理和控制的重要工具。