昆明日出时间：06:19，日落时间：19:54，全天日照时间为12小时35分钟。

云南大部分地区海拔都在一千米以上，香格里拉可达到三千米以上，海拔高距离太阳就近，再加上云南的空气质量较好，所以紫外线都较强，特别是从10:00--16:00这个时段，建议每天出门前涂擦SPF30以上的防晒霜，中间根据情况还需补擦一、二次。对于户外活动或游览时，尽量减少皮肤暴露在太阳下机率，如女士打伞，男士带帽，穿着长袖轻薄透气外套。