2020中乙赛程赛制根据赛程安排，10月24日至11月29日进行中乙第一阶段比赛，21支球队将在昆明海埂和泸西两个赛区分组进行循环赛。

第二阶段比赛分为升级淘汰赛和降级淘汰赛，第一阶段每组前2名中乙俱乐部队、共4队，进行3轮淘汰赛确定本赛季中乙联赛第1-4名，第1、2名中乙俱乐部队升级;第一阶段每组最后1名中乙俱乐部队，共2队，进行2轮淘汰赛确定本赛季中乙联赛第19、20名，第20名中乙俱乐部队降级。