怎么做都不恰当的成语：

1.进退维谷：无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

2.无所适从：意思是指不知听从哪一个好或不知怎么办才好。

3.不知所措：不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。