1.卓有成效

意思是形容有突出的成绩和效果，也指做事效率很高，办事方式很有效果。

出处：明·王守仁《申行十家牌法》：“若巡访劝谕著有成效者，县官备礼亲造其庐，重加奖励。”

1.立竿见影

比喻行事能马上看到效果或付出能马上得到收获。多用于描述某种具体措施能立刻见效。

出处：汉·魏伯阳《参同契》卷下：“立竿见影，呼谷传响。”

训练成效，卓有成效，硕果累累，行之有效，