【成语】： 不进则退

【拼音】： bù jìn zé tuì

【解释】： 不前进就要后退。

【出处】： 《邓析子·无后篇》：“不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。”

【举例造句】： 逆水行舟，不进则退，学外语也是一样，一刻也放松不得。