我觉得用“无风不起浪”来形容没有现象就不会有谣言最合适。

无风不起浪本意是海上刮起大风，海浪就会汹涌澎湃，反之如果不刮风，海面就会风平浪静。如果是用来某件事传的沸沸扬扬、谣言四起，那就像海上刮起了风一样，引起这件事的传播。

这说明事件的发生是有原因的，这里风就是原因，浪就是结果。用来形容某件事情，现象就是原因，现象引起的谣言就是结果。

所以我认为用“无风不起浪”来形容没有现象就没有谣言最为合适。