1. 中正安舒 [zhōng zhèng ān shū]

太极拳锻炼的最高境界就是安舒，即自己打得舒服，人家看得舒服。

2. 以柔克刚 [ yǐ róu kè gāng ]

用柔软的去克制刚强的。

3. 刚柔并济 [ gāng róu bìng jì ]

刚强的和柔和的互相配合。

4. 绵里藏针 [ mián lǐ cáng zhēn ]

绵：丝棉。棉絮里面藏着针。形容柔中有刚。也比喻外貌和善，内心刻毒。

5. 外柔中刚 [ wài róu zhōng gāng ]

柔：柔弱；中：内心。 外表柔和而内心刚正。

形容练太极拳的身姿成语有以下:

身轻如燕:形容体态轻盈灵活。

健步如飞:健：善于，对于某种事情精力旺盛。形容步伐矫健有力，走得很快。

步履矫健:步伐矫健的意思是指步伐强壮矫捷，后劲有力。

刚劲有力:刚劲有力，有力，形容刚强而有力气。

答案是行云流水。

【成语】： 行云流水

【拼音】： xíng yún liú shuǐ

【解释】： 形容文章自然不受约束，就象漂浮着的云和流动着的水一样。

【出处】： 宋·苏轼《答谢民师书》：“所示书教及诗赋杂文，观之熟矣；大略如行云流水，初无定质，但常行于所当行，止于不可不止。”

【举例造句】： 结构如行云流水，层次分明，先后呼应。茅盾《〈力原〉读后感》

【拼音代码】： xyls