哀而不伤 [āi ér bù shāng]

释义：哀：悲哀；伤：伤害。忧愁而不悲伤。比喻做事没有过头也无不及。

出处：《论语·八佾》：“子曰：‘《关雎》乐而不淫，哀而不伤。’”

2、

唉声叹气 [āi shēng tàn qì]

释义：因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。

出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷三十八：“终日价没心没想，哀声叹气。”

3、

黯然伤神 [àn rán shāng shén]

释义：沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

出处：梁·江淹《别赋》：“黯然销魂者，惟别而已矣。”

形容忧郁的成语及解释如下：

【愁海无涯】：愁海：愁深似海。忧愁的尽情就像大海一样无边无际。形容精神上忧郁、惆怅。

【遥夜沉沉】：遥夜：长夜。长夜深沉。比喻忧郁的心情或黑暗的社会，好像漫漫长夜熬不到天明。

【郁郁不得志】：郁郁：忧伤、愁闷的样子。因自己的抱负志向不能施展而忧郁苦闷。