一个人要感谢祖宗，可以用以下词语：

1. 感恩先祖：指感谢祖先的恩德。

2. 缅怀先烈：指怀念那些为后人作出贡献的祖先。

3. 饮水思源：指不忘本，时刻铭记自己来自何方。

4. 敬仰先贤：指对祖先充满敬意和尊崇。

5. 感恩戴德：指对祖先和有恩于自己的人充满感激之情。

这些词语都表达了对祖先的敬意和感激之情，可以用来表达对祖先的感谢。

关怀备至 ，呵护有加，百依百顺，柔情蜜意，捧在手里怕飞了，含在嘴里怕化了