首先，坐着吃饭能够促进孩子胃部肠道对食物的消化，可以细嚼慢咽，增强咀嚼能力。不会导致胃部下垂。

其次，可以培养孩子养成良好的吃饭习惯。按时间吃饭，遵守餐桌礼仪。不乱跑，也是对孩子行为习惯的养成。

最后，更好的享受美食，保持心情轻松愉悦。