可以，但要达到减肥的效果，需要配合饮食才可以。

单纯的形体课并不能够让体重下降，到时能让身形看起来更加修长，达到视觉上看似减肥得效果。如果想要减肥效果好，那么饮食控制一定要执行单位。低脂饮食，早睡早起能够使新成代谢更好，也容易瘦，晚上睡觉前可以泡脚。