想要在体测时跑步不累，需要注意以下几点：

首先，放松呼吸，保持深呼吸，避免气喘吁吁；

再次，通过合理的步伐和姿势，减少脚部和身体的压力，提高跑步效率；

最后，保持良好的心态和乐观的心态，减少紧张和焦虑，让跑步变得轻松自如。