在部队体能很差怎么办
2024-04-20 15:00:11
在部队体能很差怎么办希望能解答下
最佳答案
如果在部队体能很差，可以采取以下措施改善情况：
首先，制定一个合理的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，逐渐增加强度和持续时间。
2024-04-20 15:00:11
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全部回答(2)
坚持锻炼，循序渐进。体能这玩意靠的就是长期锻炼
2024-04-20 15:00:11
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1、锻炼耐力
新兵连有3公里和5公里都需要耐力，可以平时慢慢增加跑步时间，不断突破自己!
2、锻炼臂力
引体向上和匍匐、投弹。都需要用到臂力，可以多做俯卧撑、哑铃、握力器等，锻炼臂力。
2024-04-20 15:00:11
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