每天上午10点多就犯困是怎么回事呀

2024-04-20 15:27:52
每天上午10点多就犯困是怎么回事呀求高手给解答
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早上10点多犯困可能有多种原因。

以下是一些可能的解释:

1. 睡眠不足:如果你没有获得足够的睡眠,早上会感到疲倦和困倦。建议每晚获得7-9小时的充足睡眠。

2. 不规律的睡眠时间表:如果你的睡眠时间表不规律,比如每天晚上睡觉和早上起床的时间都不一样,可能会导致身体无法适应固定的睡眠时间。

2024-04-20 15:27:52
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