上自习困了可以适当的放松一下，听一会舒缓的音乐，放下手中的笔看向窗外，呼吸呼吸新鲜空气，或者去操场上走一走都可以有效的缓解困意和疲劳，如果学业繁重，你可以准备一瓶风油精，涂抹在太阳穴附近或者闻一闻，都会让人快速感到清醒