大脑老是走神可能是精神压力有点大，或者是自己懒惰，建议你适当放松，减轻压力，不要让自己太累，平时要保证充足的睡眠，注意休息，给自己设定一个目标，当有了目标才能提高自己的注意力和专注力，平时还要注意补充营养，可多吃点鱼肉，坚果等食物。