要让心情平静下来，可以尝试以下方法：

1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身心，缓解焦虑和压力

让自己处在一个安静的空间，不要去想那些烦心事，让自己冷静一下，慢慢的心情就会平静了，心里想着除了生死其他的真都是小事。