如果周围没有人和你同练，自己又是新人还是应该请私教帮忙。个人感觉两个最大的好处：

1.教练对你的动作进行调整，更加准确的孤立肌肉动作，使练习效率增高的同时规避因动作不标准产生的运动损伤

最后，私教价格因地区差异很大，看个人经济接受能力