1、制定合适的目标，目标既是动力也是压力，目标不能是一成不变的，且应该是分阶段的，合理的目标应该是好比摸高器，跳一跳能摸得到的；

2、适当的有氧运动出出汗，再洗个澡，能神清气爽；

4、多与老师、同学交流，找到理清自己学习问题并及时解决。

加油！

作为曾经的高三学生家长，谈一下个人看法:高三压力大，是每个人都大，压力的传导来自于学校，家长和同学同事之间的攀比。确定你的目标，不好高笃远，学习方法得当，忽视外界干忧，压力就小，反之自己被上沉重的心理负担。希望对你有用。