1、放下考试的一切，不去想分数。

从考场出来的那一刻，就不要再去想答题了，有的考生经常会出来对答案；但是，这和平时训练不同，交上试卷的那一刻，其实一切已成定局，想也没用。与其绞尽脑汁，还不如轻松一下，想想高考之后的生活。

2、调整重心，转换生活习惯。近一年甚至说是三年的紧张的高考备考后，大脑已适应这种高负荷的生活，即使考试结束，自己也不会立即从紧张的状态下解放出来。所以，这个时候，就需要考生自身去有意识的放松大脑。把自己的高考后的生活安排的丰富充实，是放松的最好办法了。

3、保持规律。部分考生高考之后常会采取极端的放松方式，比如，整晚的玩游戏或看电影等等。这样做，会对身体造成极大伤害。因此，建议还是要保持健康和规律的作息以及合理的饮食和适量的运动。