个人能力是指一个人在某一领域或多个领域中的技能、知识、才能和素质的总和。

这些能力可以是天生的，也可以是通过学习和实践获得的。个人能力可以包括以下几个方面：

1. 技能：指个体掌握并能够运用的特定技术或方法，如计算机编程、外语交流、乐器演奏等。

2. 知识：指个体通过学习积累的信息和理解，包括专业知识、通识教育、生活常识等。

3. 才能：指个体在某一方面具有的特殊天赋或潜能，如艺术创造力、逻辑思维能力、体育竞技能力等。

4. 素质：指个体的性格特质、心理素质、道德观念、价值观等内在品质。

5. 社交能力：指个体与人沟通交流、建立人际关系的能力，包括倾听、表达、团队合作等。

6. 解决问题的能力：指个体面对问题时分析、判断和解决问题的能力。

7. 自我管理能力：指个体管理自己的时间、情绪、压力等方面的能力。个人能力的提升通常需要持续的学习和实践，以及不断的挑战自我和适应环境。在职业发展中，个人能力是影响个人竞争力和职业成就的重要因素。