需要有计划地制定学习计划来提高中考分数。

1. 根据目前的情况，300分属于中下等成绩，需要通过合理的规划来提高分数。

2. 需要制定一个全面的学习计划，包括每个科目的复习时间表以及每天的学习计划，并建议制定学习计划表，确定每天的学习任务，高度重视课内测验和考试。

3. 要将自己的弱点找出来，并专门针对这些弱点多花时间进行练习和学习，需要多做一些模拟试卷，了解考题的类型和特点，从而提高应试能力。

4. 此外，还要注意合理安排休息时间和运动，保持身心健康，提高自己的学习效率。

有两种选择：

第一种是3+2或五年一贯制，一定要选择正规的学校。

第二种是三年制的升学班，我强烈建议你们选择职业学校中的升学班。对于成绩较差的学生，选择升本率高、就业率好的专业是一个明智的选择。因为这些专业竞争激烈，没有优势。男生可以选择汽车维修、机电一体化、电子电工、康复治疗技术等专业。女生可以选择护理、会计、旅游管理、酒店管理、动物医学等专业

可以去职业技术学院学习，先上三年高中，然后根据自己喜欢的技术来学习一门手艺，后期就方便就业，而且属于大专文凭。

中考只考了300-400分，基本上是不够任何高中的录取分数线的，若是有复读机会，就复读一年，再考一次试试，如果没有复读机会，那就去读职高技校，学习一门技术。

中考300～400分，建议首选中职。

高中录取控制线也有高低之分，但是三四百分的中考成绩，不论放在哪个地区，都是一个不太高的分数，距离高中线还是有差距的。按照现在达不到高中录取线就无法办理高中学籍的现实情况，这个分数想上高中，非常难。因此，面对这个分数，就不用考虑高中的问题了，还是把目标和精力放在合适的中职学校选择上，更为明智。