成人想化验也可以化验，没有什么年龄限制的，可以检查是否缺铁或着缺钙，做微量元素检查有三种方式:

一是取头发;

二是采手指血;

三是抽静脉血，第一种和第二种方法检测的结果不是特别准确,第三种方法较准确。

平时应该要多锻炼身体，增强自身的免疫力。