如果高中一个单词都不记得，可以采取以下几种方法：首先，可以通过上下文来推测这个单词的意思；其次，可以使用在线词典或翻译工具来查找这个单词的含义；再者，可以请教老师或同学，他们可能知道这个单词的意思；最后，可以通过反复阅读相关材料来加深对这个单词的理解。

不管采用哪种方法，记住要勤于思考和探索，不断提高自己的语言能力。

這好辦。如果你不打算參加高考英語考試，那不記得就不記得了。如果想參加的，那有一個亡羊補牢的方法，還很高效。拿一個錄音筆或者不用的手機，把單詞表讀一遍同時錄下來，有空的時候循環播放。時間一長，牢牢記住。