适应大学生活需要从几个方面入手。

首先，要调整好自己的心态，积极面对新环境和挑战，保持乐观的心态。其次，要主动融入学校的社交圈子，参加各类社团和活动，结交新朋友，拓宽人际关系。同时，要合理安排时间，平衡学习与生活，培养良好的时间管理能力。此外，要主动适应学习方式的改变，提升自己的学习能力和方法，积极参与课堂讨论和实践活动。最后，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和追求，保持积极向上的心态，努力追求自己的梦想。

作为成年人的高中毕业生适应大学生活是没有问题的，可能须要提醒的学习的生活，因为大学的学习不像高中，老师不可能时刻盯紧你，需要更多的自觉性，否则学习会出问题，会挂科。