私教就是老师单独教你，费用相对大课也是贵的多。

对于一些初学者上大课很不上节奏的可以通过上私教来快速的提升，等跟上大课的节奏后在上大课。再就是对于身体有特殊不适或想通过瑜伽进行调整的，私教的形式也会很好些，一是老师会教授的更加细致和用心，

二是老师的专业也会让自己的体式更加准确，以更好的调养自己。