调节孩子的生物钟，按时作息；

丰富孩子的业余生活，根椐孩子的兴趣和爱好安排业余活动；

孩子成绩偶尔考差时，不要过分责备，要多肯定鼓励，激发孩子学习的自信心。

很高兴回答这一问题！谢谢！

要缓解孩子的学习压力，并非三两句话就能解决。我专栏里的《如何创造积极学习心态》课程，可以有效地帮助孩子缓解压力，可参考。