啦啦操。

理由：

①啦啦操运动量挺大的，摆动很大，能达到减脂的效果。

②其次是啦啦操比较好考试，没有特别专业性的动作，像拉丁舞就比较难。

③啦啦操对身体的柔韧性、肢体运动要求不是很高，没有很多专业性动作，大多数人都能做。（仅供参考）