中职学生实习主要有两种形式，即统一实习和自主实习。

对于实习而言一方面这是中职教学的一个环节，让学生将所学专业知识转化为实际应用，另一方面也是希望通过这个形式推动学生就业。因此，能达到这些目的，自主实习也是可以的。如果统一实习过程中，你认为有更好的实习单位，可以和学校申请自主实习。

中职生可以自主做实践活动，根据你所学的技能，自己可以联系实践的地方，如果学的厨师，可以去大酒店联系，如果学的服装，可以去服装机构去实践剪裁，缝纫，熨烫等等……