宁波中考490分可以考虑报读宁波市奉化区第二中学、宁波市实验学校、镇海区崇邱中学、镇海区实验中学、镇海区龙赛中学、镇海区横河中学、镇海区骆驼中学、镇海区澥浦中学等。

同时，需要注意的是，不同学校的录取分数线和招生政策可能会有所不同，因此还需要结合自己的实际情况进行综合考虑。