生物钟（biological clock）是生物体内一种内在的、不依赖于外部条件的时间调节系统，可以调整生物体的生理活动，使其在一天中按照一定的规律进行。

生物钟倒了，意思是生物钟的正常运行受到了影响，导致生理活动与正常的时间节律不一致。生物钟倒了可能由多种原因导致，如作息不规律、长时间的睡眠剥夺、生活压力、时差等。当生物钟受到干扰，可能会出现一系列的生理和心理反应，如疲劳、注意力不集中、情绪波动等。为了恢复生物钟的正常运行，可以尝试调整作息、保证充足的睡眠、减轻生活压力、适应新的时间安排等方法。此外，适当参加体育锻炼、保持良好的饮食习惯和保持良好的心理状态也有助于调整生物钟。

就是该睡觉时不睡，该醒时不醒。