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1. 坚果类:例如开心果、腰果、杏仁等,富含蛋白质和健康脂肪,适合作为健康的零食选择。
2. 水果干:例如葡萄干、芒果干、苹果片等,口感香甜可口,富含维生素和纤维素。
3. 巧克力:例如牛奶巧克力、黑巧克力等,可以满足甜食爱好者的需求,但要注意控制摄入量。
4. 薯片、饼干等传统零食:这些零食虽然热量较高,但是口感好,受到很多人的喜爱。
5. 饮料:例如果汁、碳酸饮料等,可以解渴提神,但要注意选择低糖或无糖的产品。无论选择哪种零食,都要注意适量食用,保持健康的饮食习惯。