看远时，利用镜片上的远用区视物，视线略高于镜片的中心位置，下额略向内收一点。

1.看中距离时，利用镜片的中距离区域视物，视线略微下垂，可以轻轻上下转动您的头部找到能够看清目标的位置。 2.看近时，利用镜片上的近用区视物，保持合适的头部姿势，视线下移，通过镜片的下方看目标，看左右物体时，有可能误进像散区，此时可配合头部运动，以避免像散区的干扰。 3.您在使用渐进片看东西时，应养成习惯，跟随目标转动头部，眼睛不动，保持让眼睛朝正前方看，不要斜眼看，否则由于眼镜两边像散区的棱镜效应使您不舒服。 4.各种类型的渐进片均有像散区，您如是初次戴镜，可能开始会有轻度不适应，请耐心等待，眼镜使用时最舒适的位置是头部从上到下向前倾斜10~25度。 5.切记配戴渐进片时不要做剧烈运动，如打篮球，踢足球等，切记配戴渐进片时初戴者应先静后动、先室内后室外，初戴者行走时，最好看一米外。