要提高听说中的准确度和流畅度，需要付出一定的努力和练习。

首先，你可以多听英语材料，如新闻、电影、音乐等，这有助于你熟悉英语的发音和语调。其次，多练习口语表达，可以通过与外国人交流、参加英语角等活动来提高你的口语流利度。另外，注意自己的发音和语法错误，及时纠正，这也有助于提高准确度。最后，多阅读英文书籍、文章等，扩大词汇量，增强语言表达能力。总之，持之以恒的练习是提高听说准确度和流畅度的关键。