板块构造提出的主要证据是：海岭、深海沟、岛弧、转换断层与错断带、三联点、海底平顶山、古地磁、地震、热流、超深变质的岩石标志物、特殊的变质作用、混杂岩堆积、海底沉积、岩浆岩、喜马拉雅山的形成等。

板块构造学说立论于海洋之中，因此板块构造的证据主要就在海洋之中。