运动能力的构成是体能，智能，技能，心理。

封闭式训练半年拳击厉不厉害在于你的训练体系，简单从技术的角度来说，你有没有人指导，能不能把全身的力量凝聚在一个点上，各种战术的应用，两人配合的模拟训练。

还是要找人切磋，发现自己的不足，发现自己与别人的差距，发现自己的弱点，然后再有针对性的练习，这样才是最是进步最快的

封闭式训练，你是指在家闭门造车式的训练，还是到职业拳馆专业训练？如果在家闭门造车式训练，其一没有教练指导，你如何练，练什么？其二东施效颦盲目瞎练，你再刻苦，也只能是画虎不成反类犬，比划出来的动作四不像而已。如果真心练拳，一定要到专业职业的拳馆（武校）俱乐部去学习！

你好你所说的封闭训练 是指你自己在家里封闭训练半年

还是你去校队或者俱乐部封闭训练半年？

搏击不建议自学自己在家扒拉那几下充其量算搏击操可能有减肥健身的作用但是实际性的效果并不是很高没有科学系统的训练还是不要抱有很高的目标

封闭练习半年拳击挺厉害的。拳击的技术动作表面看来还是简易好学，封闭训练半年，有效果，但还要考虑一些因素，拳击学会动作，容易，学精动作不容易，拳击看似一个动作，其实本质有 许多肌肉群在神经的调动下配合气息共同参于，要把一个动作几十块肌肉按照精确的分工去完成一个动作，是需要时间让肌群逐渐改变成长。再就是拳击是对抗项目，最终检验是不是能打实战，而实战的经验是需要很多不同的拳手交流实战才能获得。