缓震指的是在跑鞋鞋底采用缓震技术，吸收部分来自地面的压力，从而减小地面反馈给膝盖的压力，也是一般跑步者尤其是体重基数较大的跑者最为看重的功能，因为跑步本身就容易伤着膝盖，缓震性能好的跑鞋就能减少这种伤害。

支撑一般是在跑鞋的脚踝部位和脚后跟部位采用特殊材质或者特殊编织方法，从而防止在跑步过程中因为动作变形而导致的脚部受伤提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

缓震是靠中底材料形变产生的，同样受力，形变越大，则代表刚性越小，也往往意味着越软。

从单纯缓震上来说，越软的中底形变越大缓震相对越好，但纯粹只是缓震就是带来另外两个问题——卸力和支撑不足。

缓震是一种应对地震等自然灾害的措施，其主要作用是减轻地震对建筑物或其他结构物的破坏和损伤。

缓震技术主要采用减震器或阻尼器等装置，在结构体系中添加能吸收或分散地震能量的组件，这些组件能够在地震时缓和建筑物内部的震动，从而减少地震对建筑物造成的破坏。

与传统建筑物相比，经过缓震设计的建筑物在地震发生时具有更好的抗震性能和更好的安全性。

此外，缓震技术还能够对延长建筑物的使用寿命和增强其抗风性能等方面带来积极的影响。因此，在建筑工程领域，缓震技术已经成为一种越来越受欢迎的设计选择。

缓震是一种减轻或消除震动和冲击的技术或装置。缓震技术广泛应用于各种领域，例如建筑、汽车、火车、飞机、船舶、电子设备等，以提高安全性、舒适性和性能。这些技术通常基于不同原理，如改变结构、使用弹性材料、吸收能量等等。